در شرایط بحرانی، اضطراب ممکن است به‌سرعت افزایش یابد و عملکرد فرد را مختل کند. برای کاهش فوری و عملی اضطراب، می‌توان از راهکارهایی استفاده کرد که در این اینفوگرافیک به انها اشاره شده است.